Indywidualne prowadzenie dietetyczne online

6 tygodni współpracy z cotygodniowym kontaktem mailowym i monitoringiem postępów

1490 zł / 6 tygodni

Dla osób, które chcą nie tylko otrzymać zalecenia, ale również skutecznie wprowadzić je do swojej codzienności — z indywidualnym wsparciem.

To proces dla osób, które chcą lepiej zrozumieć potrzeby swojego organizmu i wprowadzić trwałe zmiany w odżywianiu, regeneracji oraz codziennych nawykach.

Pracujemy indywidualnie, opierając się na aktualnej wiedzy z zakresu dietetyki klinicznej, wynikach badań oraz uważnej analizie Twojego stylu życia.

Przez sześć tygodni towarzyszę Ci w procesie zmian, pomagając przełożyć wiedzę na rozwiązania, które można wdrożyć i utrzymać na co dzień.

Pracuję z dziećmi i dorosłymi. W przypadku dzieci współpraca odbywa się z udziałem rodzica lub opiekuna, z uwzględnieniem potrzeb dziecka i codzienności rodziny.

Co obejmuje współpraca?

Konsultacja wstępna — 60 minut

Spotkanie online lub telefonicznie. Omawiamy Twój stan zdrowia, wyniki badań, sposób odżywiania, aktywność fizyczną oraz informacje z przesłanego kwestionariusza.

Indywidualny plan działania

Ustalamy cele, priorytety i konkretne kroki dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości.

7-dniowy indywidualny jadłospis

Otrzymujesz jadłospis z przepisami, dopasowany do Twoich potrzeb, preferencji i stylu życia. Zawiera praktyczne wskazówki, zamienniki produktów oraz listę zakupów.

Edytowalny dzienniczek żywieniowy

Służy do zapisywania posiłków, samopoczucia i reakcji organizmu. Pomaga nam przyglądać się nawykom i oceniać przebieg współpracy.

Cotygodniowy kontakt mailowy

W ustalony dzień podsumowujemy miniony tydzień, omawiamy pytania i trudności oraz ustalamy dalsze działania.

Monitoring postępów i korekty zaleceń

Na podstawie dzienniczka i cotygodniowych podsumowań dostosowujemy zalecenia do Twoich obserwacji, potrzeb i możliwości.

Zalecenia dotyczące suplementacji

Jeśli są wskazane, otrzymujesz rekomendacje uwzględniające sposób przyjmowania, czynniki wpływające na wchłanianie oraz możliwe interakcje z przyjmowanymi lekami.

Styl życia i regeneracja

Przyglądamy się jakości snu, stresowi, aktywności fizycznej, regeneracji i codziennym nawykom. Ustalamy praktyczne rozwiązania dopasowane do Twojej sytuacji.

Konsultacja podsumowująca

Na zakończenie omawiamy przebieg współpracy, najważniejsze wnioski i dalsze kroki.

Dla kogo?

Program może być dobrym wyborem, jeśli:

• odczuwasz zmęczenie lub spadki energii i chcesz przyjrzeć się swojemu odżywianiu,
• zmagasz się z niedoborami, np. żelaza,
• chcesz lepiej zrozumieć wpływ odżywiania na gospodarkę hormonalną,
• doświadczasz problemów trawiennych lub innych dolegliwości wymagających dostosowania diety,
• masz za sobą wiele prób samodzielnej zmiany sposobu odżywiania i trudno Ci utrzymać nowe nawyki,
• potrzebujesz wsparcia w odżywianiu dziecka i wdrażaniu zaleceń w codzienności rodziny,
• szukasz indywidualnego podejścia i regularnego wsparcia w procesie zmian.

To współpraca dla osób gotowych na spokojny, konsekwentny proces, z uwzględnieniem własnych potrzeb i możliwości.

Co zyskasz?

• Omówienie wyników badań i sytuacji zdrowotnej w kontekście odżywiania.
• Indywidualne zalecenia i jadłospis dopasowane do Twoich potrzeb.
• Praktyczne narzędzia ułatwiające wprowadzanie zmian.
• Regularne wsparcie i możliwość omawiania trudności.
• Większą świadomość własnych nawyków i potrzeb organizmu.
• Lepsze zrozumienie roli odżywiania, regeneracji i codziennych wyborów w dbaniu o zdrowie oraz samopoczucie.

Sześć tygodni to czas na rozpoczęcie zmian, sprawdzenie rozwiązań w praktyce i ustalenie dalszego kierunku. Cele i tempo pracy dopasowujemy do Twojej sytuacji.

Jak rozpocząć współpracę?

Po zakupie i opłaceniu pakietu otrzymasz mail z potwierdzeniem oraz plikiem „Instrukcja”. Znajdziesz w nim informacje, jak umówić konsultację wstępną, przygotować się do spotkania i rozpocząć współpracę. Pobierz plik i zapoznaj się z nim przed konsultacją.

Moje podejście

Pracuję w oparciu o wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej, uwzględniając Twoje potrzeby, możliwości i tempo zmian.

Pomagam zrozumieć sens zaleceń i znaleźć dla nich miejsce w codziennym życiu. Zależy mi na rozwiązaniach, z których możesz korzystać również po zakończeniu współpracy.

O mnie

Sylwia Wyrwicka-Antecka

Jestem absolwentką studiów podyplomowych z zakresu dietetyki klinicznej. Łączę wiedzę opartą na aktualnych badaniach naukowych z uważnością na Twoje potrzeby, możliwości i codzienność. Moje podejście kształtują również własne doświadczenia zdrowotne, które nauczyły mnie cierpliwości i znaczenia wsparcia. Pomagam Ci wypracować sposób odżywiania, który służy zdrowiu, daje miejsce na przyjemność i jest możliwy do utrzymania na co dzień.

1490 zł / 6 tygodni